想得到怎样的光对帮助：多接受阳光对治疗抑郁是否有效。

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      阳光及运动也是抑郁有效一个抑郁症的治疗方法。多接受阳光对抑郁症病人有利，多接因为阳光中的受阳紫外线可或多或少改善一个人的心情，活动身体可使心情得到意想不到的光对放松作用。